皮疹 – 養兒育女必須知道的21件中醫知識（13）
皮膚起頑固的疹子，久久不消，是養兒育女時很常遇到的問題，從幾週大的小寶寶到念高中、大學的大孩子，都或多或少有過皮疹，有的卻非常嚴重，癢到無法睡覺，把皮膚都抓破、抓爛了。一開始發病時，最常看到的部位在手肘和膝蓋的內側，逐漸擴散到手腳、脖子、胸背等。雖然發病的原因有很多，最常看到的原因在肝臟與脾臟，一方面肝血虛，造成肝的解毒功能下降，也無法充分滋潤皮膚，另一方面脾虛造成濕在皮表下累積，或者可以說是組織液代謝不良。當這兩個因素碰在一起，在成年人身上會有多種不同的反應，而在小孩子身上，最常看到的反應即為...
經痛、月經不調 – 養兒育女必須知道的21件中醫知識（12）
少女們到了青春期，開始有月經，卻不一定好意思和媽媽阿姨們討論月經的問題，而很多媽媽阿姨們也對醫學不夠了解，只能把報章雜誌看來的東西轉述給懵懵懂懂的少女們，要爸爸們和女兒討論月經的問題，那就更困難了。 在討論月經常見的問題前，我們得先了解中醫生理學對月經運作的解釋。中醫認為，女人七年一個階段，到了虛歲十四歲時，「二七，而天葵至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子」，也就是青春期開始有月經。而到了虛歲四十九歲時，「七七，任脈虛，太沖脈衰少，天葵竭，地道不通，故行壞而無子也」，也就是進入了更年期，月...
沈迷於手機及電玩 – 養兒育女必須知道的21件中醫知識（11）
現在大部分的人每天花很多時間在電腦、手機、平板電腦等等螢幕上，Facebook、Instagram、YouTube、Line、微信、抖音、各種multiplayer games等等，對大人的負面影響已經很嚴重了，對小孩子及青少年的傷害更是令人非常擔心。雖然手機及電玩是現代的產物，中醫本來對沈迷手機及電玩的壞處並沒有著墨，我們依然可以從中醫的理論及大量的臨床經驗來找到關聯及治療方向。 首先，我們從臨床觀察到的現象來討論。花很多時間玩手機及電玩的人，常常遇到許多共同的健康問題：注意力變差、關注事情變...
時常頭痛 – 養兒育女必須知道的21件中醫知識（10）
現在越來越多的青少年、甚至兒童常常頭痛，在美國，許多的中學生得每天吃止痛藥來緩解頭痛，不然無法正常上課。對這樣的頭痛，一般西醫有兩個解釋，一是壓力（tension-type headache），二是青春期荷爾蒙不協調（puberty headache）。然而，無論如何解釋，都只能讓他們服用止痛藥來緩解頭痛。那麼，在不深入複雜的專業辨證論治，從科普教育的角度而言，中醫是怎麼看這些兒童及青少年的頭痛？做爸爸媽媽的又該如何幫助小孩子？ 中醫對頭痛的治療，從分類開始。最基本的分類是依照疼痛的部位，大致分...
冰冷飲食 – 養兒育女必須知道的21件中醫知識（9）
好久沒有寫這個系列的文章了，一方面事情忙，另一方面一直有其它想先討論的題材蹦出來，雖然那些題材也多多少少和養兒育女有些關係，但總好像把這個系列給忘掉了似的，實在不好意思。 每隔一陣子，網路上就會掀起筆戰，西醫為主的一派會説冰冷飲食對身體沒有壞處，中醫為主的另一派會説冰冷飲食對身體有深遠的影響。主張冰冷飲食沒有壞處的一方，會強調「沒有科學證據」，主張冰冷飲食有壞處的一方，會強調「中醫所謂的寒」。我本來不想參與這樣的討論，畢竟我自己是中醫，而會來看我文章的讀者，也大多偏向中醫，那我的結論是什麼，不用...
養兒育女必須知道的21件中醫知識 – 題外話
連續好幾週都很忙，沒太多時間寫文章，本來希望暑假以前可以把「養兒育女」的系列寫完，看來是會延遲一些了。今天我倒是想繞個路，把最近看到的幾個病例拿出來討論，讓做爸爸媽媽的讀者了解一下，父母的正確態度及行為，對小孩子的一生有多麼的重要。 第一個要討論的病例很令人難過，是一個十五歲左右的男孩子，個子很高大，但是一眼看去就知道不對勁，病人媽媽一開始解釋，我的心就不斷地往下沉。 這個孩子九歲以前住在中國，由祖父母照顧，一切都很正常，身體和課業學習都良好。九歲多時，被接到美國，留在爸爸媽媽身邊。親生爸爸脾氣...
過動 – 養兒育女必須知道的21件中醫知識（8）
很多爸爸媽媽對小孩子過於好動感到頭痛，出去外面用餐時，小孩子喜歡吃一吃就要起來走走，上課時不能安靜聽課，害得老師得不斷提醒爸爸媽媽，晚上上床後還不肯好好睡覺，非得東玩玩西玩玩拖了一個小時才能入睡.....。在討論中醫對過動的看法前，我們先從不同的角度來看一看。 有一天，我在外面用午餐，附近坐了一桌亞洲人的面孔，看起來是兩家人帶小孩一起聚餐，大人穿著得體，看來是公司主管級的商業人士。其中一個小孩，大約八九歲，一直不肯好好坐著吃飯，每幾分鐘就要起來跑一跑，而且一面跑一面大叫，媽媽跟在後面追，拿小孩子...
牙齒 – 養兒育女必須知道的21件中醫知識（7）
小孩的牙齒，也是爸爸媽媽常常擔心的，一方面怕小孩子蛀牙，另一方面又怕小孩子牙齒長不好，歪七扭八，小孩子更大一些，還需要擔心小孩子的牙床有沒有問題，以後會不會得牙周病等等。 一般牙醫提醒爸爸媽媽的事情，中醫也是贊成的，譬如勤刷牙、少吃高度加工的甜食等等，我們這裡不重複，不過，有些事情，中醫和一般牙醫有不太相同的看法。 首先，我們不太喜歡那些一堆化學成分做成的牙膏，裡面許多添加物，一樣一樣解釋給你聽時，大概沒有人會想把它們放在嘴巴裡，同時，一般的牙膏對牙床及牙齒發育沒什麼大幫助。那麼，中醫建議拿什麼...
視力減退 – 養兒育女必須知道的21件中醫知識（6）
受到電子科技進步的影響，現在小孩子的「screen time（屏幕時間）」遠遠超過以前，iPhone、iPad、 Pokemon Go、Xbox、 PS4、Kindle等等，許多小孩子連小學都還沒有上，就已經戴上眼鏡，一付老氣橫秋的樣子！ 不用說爸爸媽媽也知道，過長時間盯著小小的電子屏幕看，非常容易得近視及散光，特別是在光線黯淡下，瞳孔放大，局部的視網膜受到強度過高的電子屏幕光線刺激，沒有十分鐘，就看得出來小孩子的眼睛瞇瞇的、虛虛的樣子，中醫的「望神」好像就差了一半！所以，想要小孩子視力保持良好...
食慾太好 – 養兒育女必須知道的21件中醫知識（5）
有些小孩子吃的很多，或許是正餐時吃的份量是一般小孩子的兩三倍，或許是剛剛吃晚飯又餓，或許是正餐之接不斷的吃零食，這些都是不正常的。在進入中醫討論前，我們先討論一個嚴重的社會現象。目前在很多國家都看到過胖的問題不斷上升，在加州常常看到很胖很胖的小孩，其中很大的比例是勞工階層墨西哥裔家庭的小孩，為什麼？這些家庭父母自己的飲食習慣就不好，小孩子也多，為了省錢，常常讓小孩子吃便宜又大碗的速食及加工食品，這些餐點可以很快「填飽肚子」，但是營養成份非常低，小孩子很快就餓，吵著要再吃，增加了父母的負擔，父母自...