失眠的問題各個年齡層都可能發生,也代表著不同的身體警訊,睡不好覺有許多情況,有的午夜一兩點才有睡意,有的淺眠容易驚醒,也有的容易清晨四五點就醒來,更有的睡眠時間很長但起床後沒有精神,很多人覺得這沒什麼大不了,也常有民眾前往costco購買所謂的退黑激素,這在調整時差較為有效,針對失眠就有限,再者有些民眾就直接服用安眠藥物,長期的服用發現劑量必須累加才有效果,並且起床後精神也不好,導致失眠問題日俱增重。 平時觀察到有些孩童半夜起來小便,其主要原因有時候並不是睡前喝太多水,但實際上並不單純,中醫講"...
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