上個月史丹佛醫學院師生來診所訪問時，一位年輕的與會者問到，有沒有中藥方劑可以強健肌肉及增加運動能力？許多運動員及舉重健身的人服用所謂的蛋白粉或肌酸（creatine），用以補充蛋白質及增加肌肉能量，以期能快速修復受損的肌肉，加強肌肉及骨骼的成長，進而能提高運動或健身的效果。然而，臨床上看到許多病例，病人長期服用這些商業產品，雖然肌肉看起來比較强壯，身體出現其它問題，譬如水腫、消化不良、腎功能下降、血壓增高等等，這部分的醫學資訊挺多的，我們不多討論，留給讀者自己做研究。

中醫有沒有辦法提供運動員相同的好處，卻沒有那些補充劑的壞處？其實，在中醫臨床治療中，很多病人反饋，除了他們本來就診的問題改善外，中藥對他們運動及健身上也有不少的增强作用，畢竟脾主肌肉、肝主筋、腎主骨，五臟六腑改善了，運動能力當然也會進步。然而，我們還是想試一試，對一位健康的運動員，中藥是不是能明顯增强運動能力，多快可以看到反應。因此，我們找了一位二十歲的年輕人來試驗，看看他在不受我們引導影響下，自己感覺中藥對他運動與健身有什麽幫助。

這位年輕人，身體健康，身材在標準範圍内，沒有不良嗜好。平時熱衷攀岩及舉重健身，幾乎每天都固定練習攀岩和舉重，偶而還練習一下拳擊。我們給他很基本的健脾及補肝血的科學中藥粉劑，每天服用一兩次，要他觀察運動時有什麽不一樣的感受。

一周之後，這位年輕人很興奮地告訴我們，他肌肉及筋的復原速度變快很多。以前連續攀岩及舉重兩三天後，肌肉會很酸痛，筋也變得比較緊，隔天練習就得減低强度及減短運動時間，也就是運動訓練中所謂的「低强度的恢復訓練」（active recovery），如此才能再回到原來的訓練强度。服用中藥粉劑幾天後，他發現肌肉酸痛及筋緊的情況少很多，程度也輕很多，幾乎不需要刻意放緩練習，他甚至還增加了練習的强度及時間。

雖然這是個好消息，我們得確定不是暫時的心理作用，也得有些量化，這樣才能説服自己及他人，因此，我們請這位年輕人繼續服用中藥粉劑。不用説，這位年輕人不但願意幫我們繼續做試驗，自己也希望能在短期内看到明顯的進步。

服用三周中藥粉劑後，這位年輕人的進步超過了我們本來的預期。因爲肌肉和筋承受訓練的能力增加，恢復時間也大幅減短，訓練的强度得以增加許多。這位年輕人的攀岩水平，原本在V6~V7左右，短短三周内，他已經成功上了一個V9和好幾個V8，V6和V7變成了基本訓練。更重要的是，這三周的加强練習，並沒有讓他受傷，甚至沒有什麽肌肉及筋的不適。

對於這樣的結果，這位年輕人比我們還滿意，希望我們繼續提供他中藥粉劑，看看他能不能在短期内挑戰V10成功。這位年輕人還問有沒有其它什麽神奇的中藥粉劑，譬如讓他肺活量及耐力增强，拳擊練習時，體力可以維持比較久，因爲當體格和技術相當時，誰的耐力比較好，誰就能打贏拳擊比賽。另外，他還非常認真地問，有沒有英文的中醫教材，他已經被中醫説服，很想自己多了解、多學習中醫！

倪海廈老師曾經説過，哪一個國家全心全力推展中醫，就會成爲世界上最富强的國家。我們把這個願景縮小一些，哪一個國家的奧運代表隊全心全力使用中醫，就會成爲奧運得最多金牌的國家代表隊！