失眠的問題各個年齡層都可能發生，也代表著不同的身體警訊，睡不好覺有許多情況，有的午夜一兩點才有睡意，有的淺眠容易驚醒，也有的容易清晨四五點就醒來，更有的睡眠時間很長但起床後沒有精神，很多人覺得這沒什麼大不了，也常有民眾前往costco購買所謂的退黑激素，這在調整時差較為有效，針對失眠就有限，再者有些民眾就直接服用安眠藥物，長期的服用發現劑量必須累加才有效果，並且起床後精神也不好，導致失眠問題日俱增重。 平時觀察到有些孩童半夜起來小便，其主要原因有時候並不是睡前喝太多水，但實際上並不單純，中醫講＂...
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