過動 – 養兒育女必須知道的21件中醫知識（8）
很多爸爸媽媽對小孩子過於好動感到頭痛，出去外面用餐時，小孩子喜歡吃一吃就要起來走走，上課時不能安靜聽課，害得老師得不斷提醒爸爸媽媽，晚上上床後還不肯好好睡覺，非得東玩玩西玩玩拖了一個小時才能入睡.....。在討論中醫對過動的看法前，我們先從不同的角度來看一看。 有一天，我在外面用午餐，附近坐了一桌亞洲人的面孔，看起來是兩家人帶小孩一起聚餐，大人穿著得體，看來是公司主管級的商業人士。其中一個小孩，大約八九歲，一直不肯好好坐著吃飯，每幾分鐘就要起來跑一跑，而且一面跑一面大叫，媽媽跟在後面追，拿小孩子...
牙齒 – 養兒育女必須知道的21件中醫知識（7）
小孩的牙齒，也是爸爸媽媽常常擔心的，一方面怕小孩子蛀牙，另一方面又怕小孩子牙齒長不好，歪七扭八，小孩子更大一些，還需要擔心小孩子的牙床有沒有問題，以後會不會得牙周病等等。 一般牙醫提醒爸爸媽媽的事情，中醫也是贊成的，譬如勤刷牙、少吃高度加工的甜食等等，我們這裡不重複，不過，有些事情，中醫和一般牙醫有不太相同的看法。 首先，我們不太喜歡那些一堆化學成分做成的牙膏，裡面許多添加物，一樣一樣解釋給你聽時，大概沒有人會想把它們放在嘴巴裡，同時，一般的牙膏對牙床及牙齒發育沒什麼大幫助。那麼，中醫建議拿什麼...
視力減退 – 養兒育女必須知道的21件中醫知識（6）
受到電子科技進步的影響，現在小孩子的「screen time（屏幕時間）」遠遠超過以前，iPhone、iPad、 Pokemon Go、Xbox、 PS4、Kindle等等，許多小孩子連小學都還沒有上，就已經戴上眼鏡，一付老氣橫秋的樣子！ 不用說爸爸媽媽也知道，過長時間盯著小小的電子屏幕看，非常容易得近視及散光，特別是在光線黯淡下，瞳孔放大，局部的視網膜受到強度過高的電子屏幕光線刺激，沒有十分鐘，就看得出來小孩子的眼睛瞇瞇的、虛虛的樣子，中醫的「望神」好像就差了一半！所以，想要小孩子視力保持良好...
食慾太好 – 養兒育女必須知道的21件中醫知識（5）
有些小孩子吃的很多，或許是正餐時吃的份量是一般小孩子的兩三倍，或許是剛剛吃晚飯又餓，或許是正餐之接不斷的吃零食，這些都是不正常的。在進入中醫討論前，我們先討論一個嚴重的社會現象。目前在很多國家都看到過胖的問題不斷上升，在加州常常看到很胖很胖的小孩，其中很大的比例是勞工階層墨西哥裔家庭的小孩，為什麼？這些家庭父母自己的飲食習慣就不好，小孩子也多，為了省錢，常常讓小孩子吃便宜又大碗的速食及加工食品，這些餐點可以很快「填飽肚子」，但是營養成份非常低，小孩子很快就餓，吵著要再吃，增加了父母的負擔，父母自...
食慾不好 – 養兒育女必須知道的21件中醫知識（4）
食慾，或者擴大為整個飲食習慣，可能是對小孩子健康最長遠的影響因素。最近美國很熱門的一個討論話題，就是食物工業在過去幾十年來操控許許多多的「醫學研究」，對大眾健康產生大量的負面影響，譬如美國糖業花很多經費把社會大眾的注意力專注在膽固醇，而忽略精製糖及相關糖業產品對健康的重大影響。這種事情不斷的在發生，每天打開報章雜誌都會看到，「醫學研究」說什麼什麼食物對健康的好壞，一下子說咖啡對身體好，一下子說咖啡都身體不好，一下子說紅酒對身體好，一下子說紅酒都身體不好…，絕大多數的食物類的「醫學研究」是不可信賴...
Holy Grail vs. Ugly Duckling
Many people are still puzzled by the story of Theranos. A young female student, Elizabeth Holmes, from Stanford claimed to have developed a blood-testing device using only a few drops of blood to test more than 200 items at 1/10 of traditional c...
睡眠 – 養兒育女必須知道的21件中醫知識（3）
良好且足夠的睡眠很重要，大家都聽過西醫研究說人平均得睡八小時，而現在中醫知識慢慢普及了，很多人也聽說過半夜十一點到三點是肝膽經的時間，一定得好好睡著，才會身體健康。沒錯，這不僅僅是中醫的說法，現在的西醫研究也發現，人體受生理時鐘的調控，人體非得在半夜這段時間處於睡眠狀態，肝臟才能好好的處理膽固醇及進行其它生理功能。而美國農業部經過十多年的研究，最近總算承認了，人體內膽固醇過高等等現象，和我們每天吃很多高膽固醇食物沒什麼關聯，以前認為一天不能吃超過兩個蛋，現在認為一天吃二十個蛋也沒有關係！臨床上，...