焦慮、壓力、叛逆等等，是青少年常見的行為問題及心理偏差，看起來像是家庭及學校的問題，和中醫沒什麼關係。其實，和中醫大有關係，中醫可以幫上很多忙。

青少年本來就是人生重要的轉變階段，從什麼事都得聽從父母、依靠父母，成長到似懂非懂的小大人，開始有自己的想法及做事方式，開始有獨立於父母和家庭的生活空間與時間，也得面對外界來的影響，不管好的影響或壞的影響，他們都得自己去面對、去處理，伴隨的壓力及焦慮自然也跳了出來。再加上青春期的身體變化、懵懵懂懂的真假愛情、越來越競爭的升學過程，這一切的一切，讓青少年們覺得大人上班反而比較輕鬆，大人下班後一直掛在臉書上，卻不准他們多看兩眼Instagram或抖音TikTok， 大人自己都解不出數學問題，卻要他們到Kumon（美國知名的補習班）練習數學問題。那麼，他們的「叛逆行為」又怎麼能算是叛逆呢？

怎麼辦？中醫認為生理和心理是緊緊相關的，心理狀態會誘發生理問題，生理問題會影響心理狀態，這個惡性循環導致了越來越大的問題。譬如臨床上我們會問病人，是不是容易為了小小的事情就暴怒、非常不耐煩？病人會驚訝的問中醫師怎麼會知道。又譬如臨床上我們會問病人，是不是常常拖拖拉拉、猶豫不決？病人會驚訝的覺得中醫師比算命還靈！其實，對中醫稍微有研究的人都知道，肝心脾肺腎，各主怒喜思悲恐，而有經驗的中醫師，很容易把病人的生理上的各種症狀和心理可能的表現對應起來。

反過來說，想要改善心理和行為上的困擾，當然也就可以從改善生理上的問題開始，打破惡性循環，反轉成心理和生理的良性循環。譬如肝臟好一些，焦慮、生氣就少一些，焦慮、生氣少一些，肝臟就又好一些。另一方面，當病人心理和行為上的偏差減少，外界對他們的反應也會有良性的改變，大人和青少年之間的緊張關係逐漸得到改善，青少年也就比較願意和父母、老師討論事情，焦慮、壓力、叛逆也得以減輕。至於中醫怎麼治療和焦慮、壓力、叛逆等相關的生理問題？我們以前討論很多，這裡我們不深入，我也建議讀者尋求合格中醫師的幫助，而不要自己上網找什麼中藥產品來治療，那反而會弄巧成拙的。

然而，這裡有一個重點，也是我寫這篇文章的原因之一，那就是真的需要看診、服用中藥的，常常不是那些焦慮、叛逆的青少年，而是他們的爸爸媽媽！許多的父母，自己身體有問題，造成他們情緒不穩定，或者其它心理及行為的偏差，加上對兒女的求好心切，導致青少年兒女的焦慮、壓力、叛逆，至少是嚴重加重了青少年兒女的成長困擾！

拿我自己做例子。我有個上高中的兒子，我一直認為我是一個非常開明、尊重小孩的父親，平時也和兒子打打鬧鬧，兒子和他同學們也覺得這個老爸很酷。兒子熱衷攀岩，為舊金山灣區攀岩隊的一員，每年會參加許多攀岩比賽。以前我陪他去比賽時，我會很緊張，一方面希望他能得名，另一方面又怕他摔傷，比賽中間會抓著空檔，告訴他剛才怎麼不這樣抓、那樣跳。我覺得我是好心幫忙，兒子卻和平時很不一樣，對我非常不耐煩。這讓我很不高興，「老爸老媽開那麼遠的車帶你來比賽，你這是什麼態度」！這樣不愉快的互動，在好幾次攀岩比賽中發生，甚至延伸到平常的生活裡。直到有一次，兒子受不了了，直接告訴我：「你攀岩又沒我厲害，你憑什麼來告訴我怎麼爬，你自己爬的上去（那些比賽的路徑）再來跟我談」！雖然他說話的態度很差，但是我知道他說的是對的，這讓我突然跳開原本的思緒，重新看待整件事情，這時我才肯承認，真的有問題的是我。早年從事高科技業及金融管理時，不但晚上不好好睡覺，每天喝很多杯咖啡，每次到中國大陸談生意，總是茅台酒、五糧液十幾二十杯的乾杯。即使後來改行行醫後，注重自己的生活許多，原本肝臟的損傷還需要多時的調養，兒子表現出來的焦慮、壓力、叛逆，其實只是反應出我這個老爸自己的問題！從那時候開始，我更注意自己的身體健康，也刻意避免在兒子攀岩比賽時太過激動，和兒子的關係又恢復到以往打打鬧鬧，現在兒子晚上做核心肌肉運動或重量訓練時，還都會刻意要求老爸一起做，說是笑老爸變胖了，其實是又多了一些和老爸共同的時間。

中醫是很生活化的，生活上許多的行為問題，是身體健康狀態的反應。當青少年兒女有焦慮、壓力、叛逆的問題時，務必先檢視五臟六腑的健康情況，不要急著去責備子女。更何況兒女的行為偏差，很可能是爸爸媽媽的問題，先找個合格的中醫師檢查一下自己的身體健康，再去探討為什麼兒女對你頂嘴、不聽話！