聰明才智 – 養兒育女必須知道的21件中醫知識(21)
養兒育女系列文章到了最後的段落,我們來討論一個許多父母都想知道卻常常揠苗助長的題目:如何讓小孩子變聰明、學習成績優異。 提到中醫幫忙增强聰明才智,許多人會想到「補腎」、「提清陽上頭」、「加强氣血」等等。爲什麽要補腎?中醫認爲「腦為髓海」,髓屬於腎家,想「補腦」也就想到了補腎。提升清陽,或者說提好的水上頭,能讓人耳聰目明、神清氣爽,自然也就應用在提升頭腦的功能。而加强氣血,是對人體整體功能的輔助,好比加强後勤補給,前方戰線的各種機制才能好好發揮。 《東垣試效方》中有個知名的方劑,「益氣聰明湯」,常...
鼻腔過敏、中耳炎 – 養兒育女必須知道的21件中醫知識(20)
許多小孩子一大早起來就打噴嚏、流鼻水,好一點的可能幾分鐘就好了,有的到中午、下午才好,嚴重的得整天不停地擦鼻子。也有些小孩子到了花粉季節,或者碰到的狗貓或塵霾,就眼睛癢、一直流鼻水。另外,有些小孩子三不五時中耳發炎,明明沒有游泳或耳朵進水,耳内常常有些黃水,甚至有臭味。這種情況下,西醫通常要小孩子服用Benadryl、Claritin等含有抗組胺antihistamines的過敏藥,或者抗生素一類的藥物,效果往往有限,搞得小孩子病情起起伏伏,幾年都沒有康復。 中醫怎麽看這樣的情況?雖然每位病人不...
運動 – 養兒育女必須知道的21件中醫知識(19)
運動和青少年成長有很大的關係,運動不僅僅可以增强身體健康,對心靈成長及人格養成也有很大的幫助。許多病人和讀者也們常問,做什麽運動比較好、心肺功能不佳時怎麽做運動、跑步和太極拳那個比較合適等等的問題。所以,我們今天來討論一下運動,也對應一些中醫的觀點。 我喜歡把運動分爲三類:有氧運動、重量訓練、瑜伽類。有氧運動(aerobic exercise)是大家最熟悉的,走路、跑步、爬山、Zumba等,都是有氧運動。有氧運動的特色在提高心跳速率,增强心肺功能。心率要提升到多高才「達到效果」?依照美國CDC的...